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生活中扁平足护理该做什么 [复制链接]

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发表于 2014-4-9 14:58:53 |显示全部楼层
具体扁平足的护理方法:
  学龄前儿童:对于学龄前儿童,不应该限制他们打赤脚玩耍。
  上学的孩子:上学的孩子要加强体育锻炼,使全身肌肉发达。这是常见的扁平足的护理。到青春期,尤其是体重明显增加的孩子,可每天做足部肌肉锻炼,如用足跟、足尖、足的外缘走路,或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
  青少年:活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋,免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适,最好是带有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者,或出现临床症状,可在医生的指导下,用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋,进行矫正。年龄超过15岁的,还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。

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